Inicia el año y con él, los propósitos de un cambio radical no se hacen esperar sobre todo si se trata de perder peso, tener una alimentación más saludable y realizar ejercicio, sin embargo, para muchos estos propósitos sí se harán realidad en tanto que para otros sólo se quedarán en meras ilusiones.
Pero, ¿por qué para algunas personas es fácil cumplir sus propósitos en tanto que para otras resulta todo un viacrucis?
De acuerdo con la Psicóloga Blanca Ríos, especialista en pacientes con sobrepeso y obesidad, "en ocasiones le echamos la culpa a la fuerza de voluntad o a alguna situación externa a nosotros para justificar el no hacerlo, sin embargo, el problema radica en que llegamos a crear metas rápidas y con altas expectativas, a veces incumplibles y más aun si estas se asocian con un estado de ánimo bajo, como estrés, tristeza, apatía, etc."
Debido a lo anterior la especialista asegura que "ante cada objetivo que queremos alcanzar, debemos fijarnos metas cortas y realistas, para que de verdad los cumplamos y cada uno de nosotros debemos ser capaces de conocer hasta donde llegan nuestras posibilidades de lograr nuestros propios objetivos para sentirnos satisfechos con nosotros mismos".
Uno de los grandes propósitos, para muchas personas, es bajar de peso. Los gimnasios tienden a estar llenos, compramos ropa deportiva nueva, empezamos con una alimentación balanceada, pero ¿cuánto tiempo dura? ¿Por qué no seguimos adelante?, la respuesta es porque nuestras metas a veces son inalcanzables y nuestra tolerancia es poca.
Blanca Ríos asegura que "por querer tener resultados rápidos con mínimo esfuerzo, no esperamos a hacer un habito alimenticio o de ejercicio, queremos creer en las dietas rápidas, sacrificadas y en los productos mágicos que solamente nos hacen gastar dinero y desilusionarnos, lo que hace que nos sintamos cada vez peor de no poder lograrlo."
La también integrante de la Federación Internacional de Cirugía de Obesidad, afirmó que "depende de muchos aspectos. Algunas personas lo logran, en tanto que otras requieren de ayuda por medio de atención clínica, como es el caso de los dispositivos médicos gástricos como el balón intragástrico y la banda gástrica o las cirugías bariátricas para la baja de peso y que han dado muy bueno resultados, siempre y cuando se acuda con el especialista indicado que, además, debe tener un grupo multidisciplinario que enseñe al paciente a llevar a cabo una adecuada actividad física, planes nutricionales y muy especialmente la parte psicológica, en donde se debe ayudar al paciente a este cambio de hábitos y muchos otros aspectos de su vida en general para lograr la transformación."
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